11.0 km | 04:14:41 | 23:07/km日期: 2019-10-31 12:17 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 21'53" / 21'58" / 23'09" / 32'57" / 22'50" / 17'19" / 21'57" / 23'13" / 24'34" / 22'53" / 2440'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'53" (+05'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'57" (+05'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'09" (+06'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'22" (+06'55") | 789 / 3789 |
| 5 | | 31'14" (+14'47") | 1000 / 4789 |
| 6 | | 16'27" | 1000 / 5789 |
| 7 | | 22'34" (+06'07") | 1000 / 6789 |
| 8 | | 21'45" (+05'18") | 1000 / 7789 |
| 9 | | 26'49" (+10'22") | 1000 / 8789 |
| 10 | | 23'02" (+06'35") | 1000 / 9789 |
| 11 | | 24'09" (+07'42") | 1000 / 10789 |
| 12 | | 14'29" | 219 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'53" | 00:21'53" |
| 2 | 21'58" | 00:43'51" |
| 3 | 23'09" | 01:07'00" |
| 4 | 32'57" | 01:39'57" |
| 5 | 22'50" | 02:02'47" |
| 6 | 17'19" | 02:20'06" |
| 7 | 21'57" | 02:42'03" |
| 8 | 23'13" | 03:05'16" |
| 9 | 24'34" | 03:29'50" |
| 10 | 22'53" | 03:52'43" |
| 11.0 | 21'45" | 04:14'41" |
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