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    湯家權 台南
    ID 167929
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    29.0 km | 02:40:20 | 05:31/km | 第31半馬
    第七屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:40:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'18")
    		00:24'18"00:51'35"
    10 km(00:51'35")
    		00:27'17" (+02'59")
    15 km(01:18'52")
    		00:27'17" (+02'59")00:54'46" (+03'11")
    20 km(01:46'21")
    		00:27'29" (+03'11")
    25 km(02:12'20")
    		00:25'59" (+01'41")00:00'00"
    Finish(02:40:20)

    日期: 2019-10-27 06:36 - 總爬升: 1536 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2073 Cal - 總步數: 30512 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'07"  (01'07")
    		02'12"507 / 507171 / 264
    2
    02'33"  (03'40")
    		05'00" (+02'48")508 / 1016179 / 111
    3
    02'27"  (06'07")
    		04'51" (+02'39")503 / 1519180 / 113
    4
    02'42"  (08'49")
    		05'19" (+03'07")507 / 2027182 / 102
    5
    02'34"  (11'23")
    		05'05" (+02'53")504 / 2531189 / 103
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (13'59")
    		05'09" (+02'57")504 / 3035188 / 102
    7
    02'38"  (16'37")
    		05'14" (+03'02")501 / 3537188 / 101
    8
    02'38"  (19'15")
    		05'10" (+02'58")508 / 4046189 / 101
    9
    02'37"  (21'52")
    		05'10" (+02'58")506 / 4552190 / 101
    10
    02'33"  (24'25")
    		05'04" (+02'52")502 / 5055192 / 102
    11
    02'40"  (27'05")
    		05'16" (+03'04")504 / 5560190 / 99
    12
    02'38"  (29'43")
    		05'11" (+02'59")507 / 6067190 / 101
    13
    03'06"  (32'49")
    		06'07" (+03'55")506 / 6573184 / 88
    14
    03'14"  (36'03")
    		06'24" (+04'12")505 / 7078188 / 83
    15
    02'39"  (38'42")
    		05'17" (+03'05")500 / 7579192 / 98
    16
    02'26"  (41'08")
    		04'51" (+02'39")500 / 8079197 / 104
    17
    02'27"  (43'35")
    		04'50" (+02'38")505 / 8585191 / 107
    18
    02'35"  (46'10")
    		05'09" (+02'57")500 / 9086185 / 104
    19
    03'06"  (49'16")
    		06'08" (+03'56")505 / 9591188 / 86
    20
    02'33"  (51'49")
    		05'03" (+02'51")503 / 10094196 / 100
    21
    02'50"  (54'39")
    		05'40" (+03'28")500 / 10594192 / 91
    22
    03'03"  (57'42")
    		06'04" (+03'52")501 / 11096192 / 85
    23
    02'29"  (01:00'11")
    		04'54" (+02'42")505 / 11602193 / 105
    24
    02'38"  (01:02'49")
    		05'12" (+03'00")505 / 12107194 / 98
    25
    02'37"  (01:05'26")
    		05'12" (+03'00")502 / 12609194 / 98
    26
    02'42"  (01:08'08")
    		05'19" (+03'07")506 / 13116191 / 98
    27
    02'44"  (01:10'52")
    		05'26" (+03'14")502 / 13618193 / 95
    28
    02'30"  (01:13'22")
    		04'56" (+02'44")506 / 14124194 / 104
    29
    02'55"  (01:16'17")
    		05'49" (+03'37")500 / 14625190 / 90
    30
    03'12"  (01:19'29")
    		06'24" (+04'12")500 / 15125182 / 85
    31
    03'16"  (01:22'45")
    		06'30" (+04'18")501 / 15626194 / 78
    32
    02'57"  (01:25'42")
    		05'50" (+03'38")505 / 16132190 / 89
    33
    03'10"  (01:28'52")
    		06'14" (+04'02")507 / 16639184 / 86
    34
    02'55"  (01:31'47")
    		05'47" (+03'35")504 / 17143206 / 83
    35
    02'21"  (01:34'08")
    		04'36" (+02'24")509 / 17653195 / 110
    36
    02'21"  (01:36'29")
    		04'38" (+02'26")506 / 18160195 / 110
    37
    02'22"  (01:38'51")
    		04'41" (+02'29")504 / 18665196 / 108
    38
    02'38"  (01:41'29")
    		05'12" (+03'00")506 / 19171189 / 101
    39
    02'38"  (01:44'07")
    		05'15" (+03'03")501 / 19672193 / 98
    40
    02'42"  (01:46'49")
    		05'19" (+03'07")507 / 20179191 / 98
    41
    02'35"  (01:49'24")
    		05'06" (+02'54")505 / 20685187 / 104
    42
    02'47"  (01:52'11")
    		05'32" (+03'20")502 / 21187191 / 94
    43
    02'58"  (01:55'09")
    		05'52" (+03'40")505 / 21693195 / 87
    44
    02'42"  (01:57'51")
    		05'22" (+03'10")502 / 22195192 / 96
    45
    02'43"  (02:00'34")
    		05'22" (+03'10")504 / 22700188 / 98
    46
    02'52"  (02:03'26")
    		04'54" (+02'42")583 / 23283196 / 103
    47
    02'12"  (02:05'38")
    		04'20" (+02'08")507 / 23791193 / 119
    48
    02'17"  (02:07'55")
    		04'31" (+02'19")505 / 24296192 / 114
    49
    02'32"  (02:10'27")
    		05'01" (+02'49")504 / 24800190 / 104
    50
    02'31"  (02:12'58")
    		04'58" (+02'46")505 / 25306192 / 104
    51
    03'00"  (02:15'58")
    		05'58" (+03'46")501 / 25807197 / 84
    52
    02'45"  (02:18'43")
    		05'29" (+03'17")500 / 26308189 / 95
    53
    03'11"  (02:21'54")
    		06'15" (+04'03")508 / 26816183 / 87
    54
    03'16"  (02:25'10")
    		06'30" (+04'18")501 / 27317187 / 81
    55
    03'19"  (02:28'29")
    		06'33" (+04'21")506 / 27824187 / 81
    56
    03'43"  (02:32'12")
    		07'18" (+05'06")508 / 28332181 / 75
    57
    03'47"  (02:35'59")
    		07'26" (+05'14")508 / 28840183 / 73
    58
    02'27"  (02:38'26")
    		04'49" (+02'37")507 / 29347190 / 108
    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    一次進步十幾分耶✌開心

    賽前宣言: 目標再進步
    賽後評分: 安排充足，志工團很棒👍喔！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 288.01 km 虎走 六 累積 : 595.9 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 葡萄柚 和其他 18 人說推
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    觀看另 2 則留言
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-10-27 12:32 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜玩賽👍👍
    2019-10-27 13:28 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-10-27 18:02 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🎉完賽喔！
    2019-10-27 20:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    205'06"00:08'45"
    305'10"00:13'55"
    405'13"00:19'08"
    505'10"00:24'18"
    605'15"00:29'33"
    706'17"00:35'50"
    805'08"00:40'58"
    904'59"00:45'57"
    1005'38"00:51'35"
    1105'47"00:57'22"
    1205'08"01:02'30"
    1305'14"01:07'44"
    1405'14"01:12'58"
    1505'54"01:18'52"
    1606'23"01:25'15"
    1706'13"01:31'28"
    1804'36"01:36'04"
    1904'53"01:40'57"
    2005'24"01:46'21"
    2105'19"01:51'40"
    2205'43"01:57'23"
    2305'09"02:02'32"
    2404'48"02:07'20"
    2505'00"02:12'20"
    2605'34"02:17'54"
    2706'11"02:24'05"
    2806'56"02:31'01"
    2907'17"02:38'18"
    29.504'12"02:40'20"

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