10.3 km | 01:03:30 | 06:11/km日期: 2019-10-21 06:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'31" / 06'11" / 05'46" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 06'23" / 06'01" / 06'16" / 05'54" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'01") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'00" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'13" (+00'13") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'58" (+00'58") | 1259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.64 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5397.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 05'46" | 00:18'28" |
| 4 | 05'50" | 00:24'18" |
| 5 | 06'10" | 00:30'28" |
| 6 | 06'00" | 00:36'28" |
| 7 | 06'23" | 00:42'51" |
| 8 | 06'01" | 00:48'52" |
| 9 | 06'16" | 00:55'08" |
| 10 | 05'54" | 01:01'02" |
| 10.3 | 11'05" | 01:03'55" |
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