7.1 km | 00:45:35 | 06:24/km日期: 2019-10-26 11:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'21" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'16") | 1006 / 1006 | 175 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+00'07") | 1006 / 2012 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'20" (+00'02") | 1002 / 3014 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'22" (+00'04") | 1001 / 4015 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'20" (+00'02") | 1006 / 5021 | 181 / 87 |
| 6 | | 06'21" (+00'03") | 1006 / 6028 | 181 / 86 |
| 7 | | 06'18" | 1002 / 7031 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'09" | 108 / 7139 | 183 / 88 |
溫度降到冰點?
早上起床左小腿抽筋了，嗚...
12點的陽光還是很可以的....強烈而不咬人...
明天就醬了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.22 km 
母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 06'21" | 00:19'25" |
| 4 | 06'23" | 00:25'48" |
| 5 | 06'20" | 00:32'08" |
| 6 | 06'24" | 00:38'32" |
| 7 | 06'22" | 00:44'54" |
| 7.1 | 06'18" | 00:45'35" |
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