13.3 km | 01:13:43 | 05:33/km日期: 2019-10-23 19:10 - 總爬升: 155 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 13696 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 06'10" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'34" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 05'01" / 04'57" / 05'50" / 05'45" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 | 202 / 83 |
| 2 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 2000 | 233 / 69 |
| 3 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 3001 | 191 / 90 |
| 4 | | 05'40" (+00'36") | 1002 / 4003 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 5003 | 180 / 97 |
| 6 | | 05'31" (+00'27") | 1002 / 6006 | 172 / 104 |
| 7 | | 05'13" (+00'09") | 1002 / 7009 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8009 | 173 / 111 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9010 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'04" | 1002 / 10013 | 182 / 107 |
| 11 | | 05'14" (+00'10") | 1002 / 11015 | 183 / 103 |
| 12 | | 05'46" (+00'42") | 1002 / 12017 | 177 / 97 |
| 13 | | 05'51" (+00'47") | 1001 / 13019 | 176 / 96 |
| 14 | | 05'58" (+00'54") | 237 / 13256 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'10" | 00:11'58" |
| 3 | 05'40" | 00:17'38" |
| 4 | 05'38" | 00:23'16" |
| 5 | 05'39" | 00:28'55" |
| 6 | 05'34" | 00:34'29" |
| 7 | 05'10" | 00:39'39" |
| 8 | 05'06" | 00:44'45" |
| 9 | 05'10" | 00:49'55" |
| 10 | 05'01" | 00:54'56" |
| 11 | 04'57" | 00:59'53" |
| 12 | 05'50" | 01:05'43" |
| 13 | 05'45" | 01:11'28" |
| 13.3 | 08'44" | 01:13'43" |
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