阿志 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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2.0 km | 00:29:07 | 14:33/km

日期: 2019-10-23 20:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'49" / 22'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

22'13"

(29'01")

22'13" (+15'26")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 400.65 km

美津濃 SKY 3 J1GC190201 累積 : 2520.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 🌸Fenny🌸 和其他 52 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳向榮運動愉快！

2019-10-24 22:26 ·

翁志剛阿志早安

2019-10-25 08:56 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	22'13"	00:29'02"
2.0	22'13"	00:29'08"

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