Yi Ming Shih 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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0.5 km | 00:03:03 | 05:54/km

日期: 2019-10-20 10:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.80 km

母子鱷魚第四代Y拖-橘累積 : 1820.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, 張慶忠和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'54"	00:03'03"

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