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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    9.7 km | 00:57:45 | 05:57/km
    高雄市第五屆舒跑杯路跑賽
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績00:57:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km
    日期: 2019-10-20 06:00 - 總爬升: 143 m - 地點: 夢時代 - 平均心率: 150 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'10")
    		05'50" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'05")
    		05'54" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'58")
    		05'52" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'44")
    		05'45" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'31")
    		05'46" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'37"  (41'08")
    		05'37" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'38"  (46'46")
    		05'38" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'23"  (52'10")
    		05'23"1000 / 9000
    10
    05'31"  (57'41")
    		05'31" (+00'08")1000 / 10000
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言

    到終點運錶是9.4k補到10k，速度比去年快
    大叔進步了，10k竟然還可入5分俱樂部🤪🤪

    賽後評分: 飲料讓你喝到飽，排隊暢飲要等很久
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.16 km Adidas UltraBoost19 累積 : 1612.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Lewis 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    阿榮 早安，恭喜完賽！
    2019-10-20 09:32 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，恭喜完賽
    2019-10-20 10:14 ·
     2 個人推
    楊曜鴻 恭喜完賽🎉
    2019-10-20 10:24 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽
    2019-10-20 10:31 ·
     2 個人推
    TestRunner 恭喜鎔昌完賽👍
    謝謝鼓勵~
    2019-10-20 10:33 ·
     2 個人推
    碧玉多練 恭喜漂亮完賽
    2019-10-20 10:35 ·
     2 個人推
    張來進 早安，假日運動愉快
    2019-10-20 10:35 ·
     2 個人推
    許新利 人有無限可能.生活處處是驚喜~讚👍
    2019-10-20 10:35 ·
     2 個人推
    ㄚ昌 恭喜昌哥來到5分速，一起加油💪😊
    2019-10-20 10:56 ·
     1 個人推
    美鳳 早安☺️~
    恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 10:58 ·
     2 個人推
    陳世民 早安，恭喜完賽
    2019-10-20 11:06 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜完賽👍👍👍
    2019-10-20 11:14 ·
     2 個人推
    張永光 你的手錶還會時光倒流
    2019-10-20 11:22 ·
     1 個人推
    張永光 我去年的都不知道去哪裡了！
    2019-10-20 11:32 ·
     1 個人推
    Coffee 真的厲害大叔嘻☺嘻嘻運動愉快啊~
    2019-10-20 11:33 ·
     2 個人推
    汪啟成 陳大哥
    恭喜快樂(玩)完賽🎉
    2019-10-20 11:35 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-10-20 11:53 ·
     2 個人推
    吳文竣 午安，恭喜完賽!
    2019-10-20 11:58 ·
     2 個人推
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2019-10-20 12:14 ·
     2 個人推
    冰麒麟 👍👍👍
    2019-10-20 12:23 ·
     1 個人推
    陳家俊 陳兄 厲害喔，加油💯
    2019-10-20 12:23 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-10-20 12:32 ·
     2 個人推
    偶然 午安~恭喜完賽👍
    2019-10-20 12:36 ·
     2 個人推
    Ying 哇*^_^* 也恭喜完賽呦😊😊
    今天的舒跑特別好喝^ ^
    2019-10-20 12:46 ·
     2 個人推
    郭致銘 恭喜完賽~
    2019-10-20 12:55 ·
     2 個人推
    品仁 大叔強化了！😀😀
    2019-10-20 13:10 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜你，運動愉快
    2019-10-20 13:12 ·
     2 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    感謝鼓勵
    2019-10-20 13:21 ·
     2 個人推
    柯國揚(小柯) 恭喜 無傷完賽
    2019-10-20 13:32 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！恭喜完賽
    2019-10-20 13:51 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽！
    2019-10-20 14:20 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安愉快，恭喜完賽
    2019-10-20 14:23 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜完賽。😀
    2019-10-20 14:44 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-10-20 16:33 ·
     2 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2019-10-20 18:38 ·
     1 個人推
    老飛 厲害，恭喜進步完賽
    2019-10-20 19:05 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！假日運動愉快~恭喜完賽👍
    2019-10-20 20:28 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽 厲害哦👍
    2019-10-20 20:44 ·
     1 個人推
    老飛 我們一起加油💪！
    2019-10-20 21:01 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 21:05 ·
     2 個人推
    陳果狗 大叔進步太讚了！
    恭喜舒跑盃完賽💪
    2019-10-20 21:08 ·
     2 個人推
    茶米茶 昌仔～進步完賽 好棒滴👍
    學前輩 輕鬆 開心的運動 晚安🌙
    2019-10-20 21:15 ·
     2 個人推
    JD 晚安 鎔昌 很棒的完賽
    2019-10-20 21:20 ·
     2 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜高速完賽！👍
    2019-10-20 21:46 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-10-20 22:01 ·
     2 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    我的錶GPS飄很大的關係才會多出5K啦
    2019-10-20 22:37 ·
     2 個人推
    發哥 恭喜高速完賽
    2019-10-20 22:44 ·
     2 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-20 23:20 ·
     2 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽，
    舒跑喝到飽！ ✌️😄👍

    ❤『……假如生命是一本書；沒有旅行的人，只翻開了第一頁……』❤ 🤗
    2019-10-21 02:29 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2019-10-21 06:40 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！恭喜10K順利完賽！
    謝謝鼓勵！
    2019-10-21 08:42 ·
     2 個人推
    李靜森 謝謝鼓勵
    2019-10-21 12:32 ·
     1 個人推
    葉文凱 午安～恭喜🎉完賽👍
    2019-10-21 13:39 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2019-10-21 20:02 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-10-21 20:59 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~怕被小美女刷卡，才拚了老命跑之，我看可要休息好幾日，哈哈哈.....
    2019-10-21 21:49 ·
     1 個人推
    陳達鈴 鎔昌晚安，新週運動愉快，夜好眠😴
    2019-10-21 22:42 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜大叔 進步神速喔~👍
    2019-10-22 08:55 ·
     2 個人推
    陳榮南 午安恭喜啊！ 高速滿意完賽👍
    成績大耀進，舒跑盃很搶手
    人滿為患，飲料排隊等。😄
    2019-10-22 13:12 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜完賽(讚)
    2019-10-23 11:52 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    恭喜進入五分俱樂部🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-24 09:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'51"00:12'11"
    305'54"00:18'05"
    405'53"00:23'58"
    505'46"00:29'44"
    606'38"00:36'22"
    705'45"00:42'07"
    805'39"00:47'46"
    905'23"00:53'09"
    1006'34"00:59'43"
    10.004'09"00:59'46"

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