11.0 km | 01:13:58 | 06:43/km日期: 2019-10-15 20:22 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'54" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 05'38" / 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 11'53" / 85'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'54" (+04'28") | 1000 / 1000 | 175 / 57 |
| 2 | | 05'42" (+00'16") | 1009 / 2009 | 159 / 109 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1006 / 3016 | 162 / 111 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1005 / 4021 | 159 / 111 |
| 5 | | 05'26" | 1009 / 5031 | 161 / 113 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 1003 / 6034 | 160 / 111 |
| 7 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 7038 | 160 / 107 |
| 8 | | 05'48" (+00'22") | 1006 / 8045 | 161 / 106 |
| 9 | | 05'51" (+00'25") | 1006 / 9051 | 158 / 107 |
| 10 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 10052 | 161 / 105 |
| 11 | | 12'22" (+06'56") | 1008 / 11061 | 160 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 05'43" | 00:15'37" |
| 3 | 05'37" | 00:21'14" |
| 4 | 05'38" | 00:26'52" |
| 5 | 05'27" | 00:32'19" |
| 6 | 05'38" | 00:37'57" |
| 7 | 05'47" | 00:43'44" |
| 8 | 05'50" | 00:49'34" |
| 9 | 05'55" | 00:55'29" |
| 10 | 05'55" | 01:01'24" |
| 11 | 11'53" | 01:13'17" |
| 11.0 | 81'20" | 01:13'58" |
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