11.3 km | 01:03:22 | 05:36/km日期: 2019-10-12 16:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'49" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'29" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'09") | 1009 / 1009 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1005 / 2015 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1003 / 3018 | 169 / 102 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 4020 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 5021 | 171 / 102 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 1006 / 6028 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7028 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1004 / 8033 | 171 / 105 |
| 9 | | 05'26" (+00'02") | 1009 / 9043 | 172 / 106 |
| 10 | | 05'24" | 1007 / 10050 | 171 / 107 |
| 11 | | 05'26" (+00'02") | 1003 / 11054 | 171 / 107 |
| 12 | | 05'18" | 304 / 11358 | 168 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.86 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1117.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'45" | 00:11'17" |
| 3 | 05'44" | 00:17'01" |
| 4 | 05'43" | 00:22'44" |
| 5 | 05'43" | 00:28'27" |
| 6 | 05'49" | 00:34'16" |
| 7 | 05'30" | 00:39'46" |
| 8 | 05'30" | 00:45'16" |
| 9 | 05'30" | 00:50'46" |
| 10 | 05'26" | 00:56'12" |
| 11 | 05'29" | 01:01'41" |
| 11.3 | 05'31" | 01:03'22" |
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