4.4 km | 00:25:22 | 05:42/km日期: 2019-10-11 17:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'41" / 05'48" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'44" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'50" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'53" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'34" (+01'07") | 42 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.26 km 
母子鱷魚第四代 有包Y脫 累積 :
842.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'34" | 00:11'15" |
| 3 | 05'41" | 00:16'56" |
| 4 | 05'48" | 00:22'44" |
| 4.4 | 05'56" | 00:25'22" |
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