9.2 km | 00:38:49 | 04:13/km日期: 2019-10-10 07:19 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'44" / 04'02" / 03'56" / 03'46" / 04'54" / 04'28" / 04'10" / 04'50" / 04'25" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'59" | 193 / 9193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'02" | 00:07'46" |
| 3 | 03'56" | 00:11'42" |
| 4 | 03'46" | 00:15'28" |
| 5 | 04'54" | 00:20'22" |
| 6 | 04'28" | 00:24'50" |
| 7 | 04'10" | 00:29'00" |
| 8 | 04'50" | 00:33'50" |
| 9 | 04'25" | 00:38'15" |
| 9.2 | 03'00" | 00:38'50" |
展開計圈分析
留言 
