楊木欽 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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7.0 km | 00:41:35 | 05:55/km

日期: 2014-07-21 22:18 - 地點: 228 - 天氣: 暗暗天 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'14" / 05'52" / 05'28" / 05'37" / 05'49" / 05'36" / 06'37" / 40'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'43")

987 / 987

2

05'56"

(12'02")

05'52" (+00'25")

1010 / 1997

3

05'28"

(17'30")

05'27"

1001 / 2999

4

05'44"

(23'14")

05'40" (+00'13")

1009 / 4008

5

05'46"

(29'00")

05'47" (+00'20")

994 / 5003

展開計圈分析

就是想跑跑~把煩腦的事拋棄在外

7月累積里程 : 153.41 km

M1 上傳 | 10 years ago

chaio, 金老頭和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	05'28"	00:17'34"
4	05'37"	00:23'11"
5	05'49"	00:29'00"
6	05'36"	00:34'36"
7	06'37"	00:41'13"
7.0	40'44"	00:41'35"

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