Sofia Chiang 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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16.0 km | 02:02:49 | 07:39/km

日期: 2019-10-08 18:10 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 29°C - PM2.5: 普通(45)

Pace: 09'58" / 06'25" / 07'46" / 06'45" / 06'09" / 06'21" / 06'18" / 06'09" / 06'19" / 06'34" / 06'13" / 06'17" / 06'43" / 08'55" / 12'42" / 13'02" / 07'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 160.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李瑞琪和其他 9 人說推

·

John Chen Sofia,早安喔
運動愉快.………(^^♪

2019-10-09 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	06'25"	00:16'23"
3	07'46"	00:24'09"
4	06'45"	00:30'54"
5	06'09"	00:37'03"
6	06'21"	00:43'24"
7	06'18"	00:49'42"
8	06'09"	00:55'51"
9	06'19"	01:02'10"
10	06'34"	01:08'44"
11	06'13"	01:14'57"
12	06'17"	01:21'14"
13	06'43"	01:27'57"
14	08'55"	01:36'52"
15	12'42"	01:49'34"
16	13'02"	02:02'36"
16.0	06'55"	02:02'50"

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