Peter Chen 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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5.2 km | 00:21:22 | 04:04/km

2014 大腳ㄚ盃馬拉松接力賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	00:21:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:04/km

日期: 2014-07-20 09:37 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

雖然才跟過2次而且常常跳車....但Hoyo大神的tempo run訓練效果似乎不錯....在接力賽可以忍耐炎熱天氣下肺要燃燒的感覺...

7月累積里程 : 28.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馮小強, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'56"	00:07'36"
3	04'24"	00:12'00"
4	04'08"	00:16'08"
5	04'24"	00:20'32"
5.2	03'49"	00:21'12"

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