6.9 km | 00:34:47 | 05:04/km日期: 2014-07-18 18:05 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'17" / 05'09" / 04'42" / 04'29" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'31") | 4806 / 4806 |
2 | | 04'26" (+00'36") | 419 / 5225 |
3 | | 04'28" (+00'38") | 413 / 5638 |
4 | | 04'32" (+00'42") | 403 / 6042 |
5 | | 04'19" (+00'29") | 408 / 6451 |
今天跟好久不見的北田幫一哥榮峻兄
一起練跑跟LDS
超讚 ^ ^ b
7月累積里程 : 270.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'17" | 00:16'46" |
4 | 05'09" | 00:21'55" |
5 | 04'42" | 00:26'37" |
6 | 04'29" | 00:31'06" |
6.9 | 04'16" | 00:34'47" |