ThomasHo 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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15.2 km | 01:15:41 | 04:58/km

日期: 2014-07-18 18:01 - 地點: 西子灣-西臨港線底 - 天氣: 陰雨涼爽 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 05'12" / 04'57" / 04'51" / 05'39" / 04'51" / 04'48" / 05'03" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 04'52" /

實驗高峰週...幸好在假日前夕告一段落，
趁著雨後涼爽發洩一下。

在雨中邁開大步奔馳，
耳機剛好傳來Pacific Rim主題曲，
整個都熱血起來了~!
夏日能有這麼舒適的溫度真是可遇不可求。

期待週末的大腳ㄚ盃熱血接力，
還有一定超吵鬧的選手之夜，
埔里我來惹!!

7月累積里程 : 322.16 km

adidas adizero ace 6 累積 : 1802.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賀少俠, PaulSun 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'57"	00:15'02"
4	04'51"	00:19'53"
5	04'57"	00:24'50"
6	05'12"	00:30'02"
7	04'57"	00:34'59"
8	04'51"	00:39'50"
9	05'39"	00:45'29"
10	04'51"	00:50'20"
11	04'48"	00:55'08"
12	05'03"	01:00'11"
13	04'51"	01:05'02"
14	04'51"	01:09'53"
15	04'48"	01:14'41"
15.2	04'52"	01:15'41"

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