10.5 km | 00:34:01 | 03:14/km官方成績 |
日期 | 2019-09-22 |
成績 | 00:34:01 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:14/km |
日期: 2019-09-22 06:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 17 / 5017 |
賽後評分: 太多人在走路但是沒有宣導走路跟跑步要分流導致很擁擠
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.06 km Mizuno Rider22-OSAKA紀念版 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'33" | 00:13'57" |
3 | 06'45" | 00:20'42" |
4 | 06'57" | 00:27'39" |
5 | 06'34" | 00:34'13" |
5.0 | 04'41" | 00:34'18" |