葉志銘 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.6 km | 02:04:10 | 05:45/km

日期: 2019-09-18 04:45 - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 23025 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'46" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'59" / 06'15" /

9月累積里程 : 324.41 km

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陳向榮, 老羅和其他 111 人說推

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觀看另 33 則留言

林小吟厲害的半馬👍

2019-09-20 15:59 ·

陳向榮半馬快樂！

2019-10-05 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	05'50"	00:23'49"
5	05'49"	00:29'38"
6	05'49"	00:35'27"
7	05'41"	00:41'08"
8	05'42"	00:46'50"
9	05'43"	00:52'33"
10	05'46"	00:58'19"
11	05'36"	01:03'55"
12	05'37"	01:09'32"
13	05'33"	01:15'05"
14	05'38"	01:20'43"
15	05'38"	01:26'21"
16	05'27"	01:31'48"
17	05'34"	01:37'22"
18	05'42"	01:43'04"
19	05'44"	01:48'48"
20	05'49"	01:54'37"
21	05'59"	02:00'36"
21.6	06'15"	02:04'04"

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