美mei無聲 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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11.1 km | 01:08:22 | 06:09/km

日期: 2014-07-14 18:21 - 地點: 愛河－中山大學－折返 - 天氣: 夕陽 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'16" / 06'09" / 06'00" / 05'54" / 05'58" / 06'22" / 06'01" / 05'55" / 06'01" / 06'07" / 10'40" /

羽球打完回家前去愛河！
基本訓練-－從愛河到中山大學，我邊跑跑邊聽海邊更有勁！
我好喜歡看海放空很舒服，海浪聲很好聽！讓我平靜！
喵喵和喵朋友２人打招呼我，我只說＂hi～hi～＂
我還是認真跑跑去！就回家了！

7月累積里程 : 194.47 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 幸運草和其他 58 人說推

·

觀看另 4 則留言

浮雲遊子美羽，讚啦！

2014-07-15 19:46 ·

美mei無聲杜哥丶浮雲：謝謝你！

2014-07-15 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'16"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	05'54"	00:30'54"
6	05'58"	00:36'52"
7	06'22"	00:43'14"
8	06'01"	00:49'15"
9	05'55"	00:55'10"
10	06'01"	01:01'11"
11	06'07"	01:07'18"
11.1	10'40"	01:08'22"

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