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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    停不下的腳步 
    10.0 km | 01:31:00 | 09:06/km
    2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
    官方成績
    日期2019-09-07
    成績01:31:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:06/km
    日期: 2019-09-07 17:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+00'20")1000 / 1000
    2
    07'44"  (15'48")
    		07'44"1000 / 2000
    3
    08'06"  (23'54")
    		08'06" (+00'22")1000 / 3000
    4
    08'11"  (32'06")
    		08'11" (+00'27")1000 / 4000
    5
    08'25"  (40'31")
    		08'25" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'38"  (51'09")
    		10'38" (+02'54")1000 / 6000
    7
    08'51"  (01:00'01")
    		08'51" (+01'07")1000 / 7000
    8
    12'38"  (01:12'39")
    		12'38" (+04'54")1000 / 8000
    9
    08'28"  (01:21'08")
    		08'28" (+00'44")1000 / 9000
    10
    08'18"  (01:29'26")
    		08'18" (+00'34")1000 / 10000
    台中
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    停不下的腳步-嫦娥奔月
    中秋佳節前夕 小跑一下
    吃吃喝喝 賞月
    今天有吃到豬肋骨 蠻好 蠻好
    巧遇
    網美
    女神
    雞排哥
    跑完收工 來拍乳酸囉 ^0^

    賽前宣言: 吃吃喝喝 歡樂賽
    賽後評分: 短程的可以在增加到12 15 會好點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 106.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蕭家倫, TestRunner 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'44"00:15'48"
    308'07"00:23'55"
    408'12"00:32'07"
    508'26"00:40'33"
    610'38"00:51'11"
    708'51"01:00'02"
    812'39"01:12'41"
    908'28"01:21'09"
    1008'19"01:29'28"
    10.208'58"01:31'01"

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