Tung Chien-hung 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

7.1 km | 00:38:38 | 05:28/km

日期: 2014-07-07 17:07 - 地點: 國立高雄大學 - 天氣: 晴+西風 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'36" / 05'22" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'56")

05'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'30")

05'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'57")

05'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'22")

05'24" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

這群夏令營的孩子玩得好開心呀~~

Andy Tsang 說推

·

前天的泥巴路跑...
雖然只跑了一小段山路...
竟然讓腳踝與小腿酸了兩天...
應該是肌力還是無法負擔現在的體重...

今天輕鬆跑跑...
然後好好伸展...
希望可以紓解一下...

7月累積里程 : 127.31 km

asics TJL404 累積 : 282.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

hungbin, 曾少均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'30"	00:10'57"
3	05'34"	00:16'31"
4	05'27"	00:21'58"
5	05'25"	00:27'23"
6	05'36"	00:32'59"
7	05'22"	00:38'21"
7.1	04'52"	00:38'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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