軒賜 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

軒賜桃園
ID 57921

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4.5 km | 00:32:55 | 07:17/km

日期: 2014-07-06 19:10 - 地點: 退乳酸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 08'45" / 07'15" / 06'58" / 06'25" / 06'50" /

今天行程很趕
又是烤肉又要排乳酸
但身體狀況很棒
大概跑一下
只有大腿微痠
MP3掛了要買一個新的
明天再來去逛逛

7月累積里程 : 234.17 km

赤足累積 : 632.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 侯彥甫和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'15"	00:16'00"
3	06'58"	00:22'58"
4	06'25"	00:29'23"
4.5	06'50"	00:32'55"

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