谷松 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

谷松台東
ID 191154

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1.0 km | 00:06:34 | 06:30/km

日期: 2019-08-13 17:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'34")

05'42"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 91.91 km

MIZUNO wave rider 22#29 累積 : 2090.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 楊新長和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	05'27"	00:06'34"

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