23.1 km | 02:54:23 | 07:33/km日期: 2019-07-28 04:15 - 地點: 通霄亂跑 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 28872 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'17" / 06'32" / 06'53" / 06'59" / 06'55" / 06'49" / 07'03" / 08'38" / 07'19" / 06'41" / 07'20" / 07'12" / 07'30" / 07'44" / 07'23" / 07'27" / 07'54" / 08'53" / 08'20" / 08'16" / 07'43" / 08'11" / 08'09" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 1000 | 189 / 72 |
| 2 | | 06'46" | 1002 / 2002 | 192 / 76 |
| 3 | | 06'53" (+00'07") | 1008 / 3011 | 195 / 74 |
| 4 | | 06'55" (+00'09") | 1008 / 4019 | 198 / 72 |
| 5 | | 06'50" (+00'04") | 1002 / 5022 | 196 / 74 |
| 6 | | 06'49" (+00'03") | 1008 / 6030 | 198 / 73 |
| 7 | | 06'59" (+00'13") | 1008 / 7039 | 193 / 73 |
| 8 | | 08'37" (+01'51") | 1000 / 8039 | 131 / 88 |
| 9 | | 07'19" (+00'33") | 1008 / 9048 | 194 / 70 |
| 10 | | 06'48" (+00'02") | 1006 / 10055 | 197 / 74 |
| 11 | | 07'22" (+00'36") | 1008 / 11064 | 186 / 72 |
| 12 | | 07'09" (+00'23") | 1005 / 12069 | 194 / 71 |
| 13 | | 07'31" (+00'45") | 1006 / 13075 | 190 / 69 |
| 14 | | 07'39" (+00'53") | 1007 / 14083 | 180 / 72 |
| 15 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 15083 | 193 / 69 |
| 16 | | 07'24" (+00'38") | 1002 / 16086 | 196 / 68 |
| 17 | | 07'56" (+01'10") | 1002 / 17089 | 178 / 70 |
| 18 | | 09'02" (+02'16") | 1001 / 18090 | 87 / 125 |
| 19 | | 08'10" (+01'24") | 1002 / 19092 | 154 / 79 |
| 20 | | 08'19" (+01'33") | 1003 / 20095 | 97 / 122 |
| 21 | | 07'36" (+00'50") | 1002 / 21098 | 108 / 120 |
| 22 | | 08'20" (+01'34") | 1008 / 22107 | 115 / 103 |
| 23 | | 07'46" (+01'00") | 1008 / 23115 | 102 / 126 |
苗栗Min-heng Syu
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橋上日出 苗栗Min-heng Syu
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鱷魚牌 人字拖黃色 累積 : 2173.3 km
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