摩摩 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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半馬 | 02:48:00 | 07:57/km | 第9半馬

2014 關懷弱勢林口竹林山寺觀音盃路跑賽

官方成績
日期	2014-06-29
成績	02:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:13'25"

10 km

(01:13'25")

00:37'30" (+01'35")

15 km

(01:56'56")

00:43'31" (+07'36")

01:28'18" (+14'53")

20 km

(02:41'43")

00:44'47" (+08'52")

Finish

(02:48:00)

日期: 2014-06-29 07:00 - 總爬升: 312 m - 地點: 林口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

比想像中的好

賽前宣言: 以賽代訓

6月累積里程 : 127.14 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 793.3 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 10 years ago

ku-hua, 午夜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'07"	00:12'54"
3	08'16"	00:21'10"
4	07'15"	00:28'25"
5	07'30"	00:35'55"
6	07'28"	00:43'23"
7	07'14"	00:50'37"
8	07'59"	00:58'36"
9	07'33"	01:06'09"
10	07'16"	01:13'25"
11	06'48"	01:20'13"
12	08'17"	01:28'30"
13	08'22"	01:36'52"
14	10'43"	01:47'35"
15	09'21"	01:56'56"
16	08'31"	02:05'27"
17	08'55"	02:14'22"
18	09'34"	02:23'56"
19	09'05"	02:33'01"
20	08'42"	02:41'43"
20.8	08'52"	02:48'30"

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