朱進達 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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10.0 km | 00:51:06 | 05:06/km

官方成績
日期	2019-07-28
成績	00:51:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'02")

05'33" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'26"

(17'29")

06'26" (+02'20")

1000 / 3000

4

04'54"

(22'23")

04'54" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'31")

05'07" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

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朱進達

·

新竹

朱進達

·

新竹

朱進達

·

很棒的團慶活動

賽後評分: 很棒的團慶活動！
給 5 星

7月累積里程 : 317.26 km

愛迪達波士頓六（小綠）累積 : 1198.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宜靜💦, 姜博騰和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'34"	00:11'03"
3	06'26"	00:17'29"
4	04'54"	00:22'23"
5	05'08"	00:27'31"
6	06'21"	00:33'52"
7	04'10"	00:38'02"
8	04'09"	00:42'11"
9	04'07"	00:46'18"
10	04'12"	00:50'30"
10.1	04'53"	00:51'07"

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