5.0 km | 00:29:12 | 05:49/km日期: 2019-07-16 05:23 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 06'04" / 05'41" / 05'23" / 05'25" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+03'23") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.28 km Barefoot 型號 累積 :
5336.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 05'41" | 00:18'16" |
4 | 05'23" | 00:23'39" |
5 | 05'25" | 00:29'04" |
5.0 | 08'26" | 00:29'12" |