半馬 | 02:33:05 | 07:15/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-07-13 |
| 成績 | 02:33:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'07" | 00:56'21" |
| 00:28'14" (+00'07") |
| 00:43'02" (+14'55") | 01:22'38" (+26'17") |
| 00:39'36" (+11'29") |
|
日期: 2019-07-14 18:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1185 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'22" (+03'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'41" (+03'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'05" (+04'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'10" (+03'42") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'52" (+03'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'01" (+03'33") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'07" (+01'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'58" (+03'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'37" (+02'09") | 1000 / 22000 |
怎麼現在跑半馬會這麼累！！！
是練習都在偷懶的關係所造成的？
現在練習走的比跑的還多里程，我都在偷懶所以會跑的這麼累還是天氣熱的關係…………
賽後評分: 好熱啊～
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.14 km 
NIKE AIR ZOO PEGASUS 35 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'36" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 05'38" | 00:22'22" |
| 5 | 05'45" | 00:28'07" |
| 6 | 05'35" | 00:33'42" |
| 7 | 05'37" | 00:39'19" |
| 8 | 05'38" | 00:44'57" |
| 9 | 05'35" | 00:50'32" |
| 10 | 05'49" | 00:56'21" |
| 11 | 05'43" | 01:02'04" |
| 12 | 09'22" | 01:11'26" |
| 13 | 08'41" | 01:20'07" |
| 14 | 10'05" | 01:30'12" |
| 15 | 09'11" | 01:39'23" |
| 16 | 08'52" | 01:48'15" |
| 17 | 09'02" | 01:57'17" |
| 18 | 07'07" | 02:04'24" |
| 19 | 08'58" | 02:13'22" |
| 20 | 05'37" | 02:18'59" |
| 21 | 05'31" | 02:24'30" |
| 22 | 07'38" | 02:32'08" |
| 22.1 | 09'10" | 02:33'05" |
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