2013泰雅馬拉松-第40馬

今年成績進步10分多，很高興拿了分組11，與去年一樣依舊是很硬的路線，參加的總人數爆增到4千多名，導致下交流道前塞了一陣子，比起去年宣佈將辦最後一屆，這樣算是好事一件吧XD！
有看過高度圖就知道是沿路緩升坡，最後22k~26k陡升近250公尺，所以12k後記得開始調整步調以應付後面的挑戰，這是綜合去年與今年的心得之一。不過回程的陡下坡還是不能全放開跑，真的很容易造成抽筋，這次後面至少有10k都與抽筋拔河，還好跑完沒事但速度也掉了不少，這是心得之二。如果不求成績的話，蕙蓀林場這段真的很舒服
，可以邊走邊享受森林芬多精，順便排一排爬坡累積的乳酸，心得之三。

能順利完賽即是勇者，恭喜參賽跑友！