陳俊良 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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恭喜破PB

全馬 | 04:38:57 | 06:36/km | 第2馬

2012中部科學園區盃馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2012-12-30
成績	04:38:57
總名次	615 / 1129
分組名次	257 / 433
平均速度	06:36/km

日期: 2012-12-30 08:00 - 卡路里: 2354 Cal

今年最後一個運動學分, 在中科馬拉松賽完賽劃下終點. 在濕寒的天氣下完成, 成績比前一馬虎尾馬快20分鐘. 淩晨就聽到外面風雨交加, 心想不妙又是一個惡劣的天氣等著考驗, 一度還想打退堂鼓, 一行4人開到台中後雨稍停, 不過冷到受不了. 出發後前半段還跑得輕鬆寫意, 30公里後腳步越來越沈重, 到最後3公里才咬起牙跑完. 這場沒想像中好跑, 長坡不少. 今天好冷, 真得好冷..

12月累積里程 : 84.39 km

手動上傳 | 11 years ago

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