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    林弘廷 桃園
    ID 65018
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林弘廷
    25.0 km | 02:23:16 | 05:43/km | 第5半馬
    2014台北星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-21
    成績02:23:16
    總名次35 / 1593
    分組名次10 / 698
    平均速度05:43/km
    官方證書
    林弘廷

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'45")
    		00:26'45"00:54'23"
    10 km(00:54'23")
    		00:27'38" (+00'53")
    15 km(01:22'41")
    		00:28'18" (+01'33")00:56'49" (+02'26")
    20 km(01:51'12")
    		00:28'31" (+01'46")
    25 km(02:18'49")
    		00:27'37" (+00'52")00:00'00"
    Finish(02:23:16)

    日期: 2014-06-21 17:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'34")
    		05'22" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'52")
    		05'17" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'33"  (21'26")
    		05'33" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'44")
    		05'18" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'57")
    		05'12"1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'35")
    		05'37" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'08")
    		05'32" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'41"  (48'50")
    		05'41" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'33"  (54'23")
    		05'33" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:00'03")
    		05'39" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:05'38")
    		05'35" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:11'34")
    		05'56" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:17'11")
    		05'37" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:22'40")
    		05'28" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:28'41")
    		06'00" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:34'06")
    		05'25" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:39'37")
    		05'30" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:45'24")
    		05'46" (+00'34")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:51'12")
    		05'48" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:56'43")
    		05'30" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:02'30")
    		05'46" (+00'34")1000 / 22000
    23
    05'26"  (02:07'56")
    		05'26" (+00'14")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:13'13")
    		05'16" (+00'04")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:18'49")
    		05'35" (+00'23")1000 / 25000
    26
    11'08"  (02:29'57")
    		11'08" (+05'56")1000 / 26000
    桃園
    林弘廷
    · 留言

    狀況不錯所以幾乎定速在跑...後面幾K有點難跑!!跑玩暈眩失意約20分鐘!!第一次上台感覺不錯...
    跑後身體檢視!!右腳在則返點波水時扭到(桶子放的很外面導致踩到路邊凹陷處).左腳內側長了一個大水泡(可能是穿新鞋導致)..乳酸堆積感覺不明顯..看來又要休息幾天了!!

    賽前宣言: 希望不會那麼熱!
    6月累積里程 : 176.37 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Niklaus, 毛利人 和其他 12 人說推
    · 留言
    Niklaus 水哦…恭禧完賽！
    好好休息，持續練習！！
    繼續挑戰下一場…加油！！！
    2014-06-24 19:45 ·
     1 個人推
    林弘廷 一起加油 ^^
    2014-06-26 01:11 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'22"00:10'34"
    305'18"00:15'52"
    405'33"00:21'25"
    505'20"00:26'45"
    605'13"00:31'58"
    705'38"00:37'36"
    805'32"00:43'08"
    905'42"00:48'50"
    1005'33"00:54'23"
    1105'40"01:00'03"
    1205'35"01:05'38"
    1305'57"01:11'35"
    1405'37"01:17'12"
    1505'29"01:22'41"
    1606'00"01:28'41"
    1705'25"01:34'06"
    1805'31"01:39'37"
    1905'47"01:45'24"
    2005'48"01:51'12"
    2105'31"01:56'43"
    2205'47"02:02'30"
    2305'26"02:07'56"
    2405'18"02:13'14"
    2505'35"02:18'49"
    2611'08"02:29'57"
    26.0282'29"02:30'07"

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