李明良 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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半馬 | 01:50:59 | 05:15/km | 第7半馬

2019 橋頭星光夜跑『夢想橋頭希望出頭』

官方成績
日期	2019-06-22
成績	01:50:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'11")

00:25'11"

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:25'53" (+00'42")

15 km

(01:17'19")

00:26'15" (+01'04")

00:52'28" (+01'24")

20 km

(01:43'32")

00:26'13" (+01'02")

Finish

(01:50:59)

日期: 2019-06-22 16:59 - 地點: 橋頭橋新五路新市鎮 - 天氣: 熱情 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

屏東

李明良

·

屏東

李明良

·

星光馬之後沒有理由鬆懈，緊鑼密鼓備戰明日北大武山超馬！

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 補給充足👍
給 4 星

6月累積里程 : 318.36 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 賴宏亮和其他 33 人說推

·

觀看另 14 則留言

妮維雅原來前一天還有半馬....(倒)

2019-06-25 07:15 ·

2 個人推

閃閃太強大了啦！

2019-06-26 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'52"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	04'55"	00:20'07"
5	05'04"	00:25'11"
6	05'04"	00:30'15"
7	05'19"	00:35'34"
8	05'04"	00:40'38"
9	05'08"	00:45'46"
10	05'18"	00:51'04"
11	05'10"	00:56'14"
12	05'18"	01:01'32"
13	05'29"	01:07'01"
14	05'02"	01:12'03"
15	05'16"	01:17'19"
16	05'27"	01:22'46"
17	05'06"	01:27'52"
18	05'12"	01:33'04"
19	05'17"	01:38'21"
20	05'11"	01:43'32"
21	05'12"	01:48'44"
21.4	05'35"	01:51'01"

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