Wayne Chang 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
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21.6 km | 02:55:34 | 08:07/km

日期: 2019-06-16 07:05 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'36" / 06'59" / 07'10" / 07'20" / 06'58" / 07'49" / 07'10" / 07'11" / 06'53" / 08'31" / 08'02" / 07'29" / 08'23" / 09'19" / 08'31" / 10'01" / 09'20" / 08'22" / 09'15" / 08'38" / 09'15" / 10'06" /

基隆

Wayne Chang

·

基本訓練

6月累積里程 : 38.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'59"	00:13'35"
3	07'10"	00:20'45"
4	07'20"	00:28'05"
5	06'58"	00:35'03"
6	07'49"	00:42'52"
7	07'10"	00:50'02"
8	07'11"	00:57'13"
9	06'53"	01:04'06"
10	08'31"	01:12'37"
11	08'02"	01:20'39"
12	07'29"	01:28'08"
13	08'23"	01:36'31"
14	09'19"	01:45'50"
15	08'31"	01:54'21"
16	10'01"	02:04'22"
17	09'20"	02:13'42"
18	08'22"	02:22'04"
19	09'15"	02:31'19"
20	08'38"	02:39'57"
21	09'15"	02:49'12"
21.6	10'10"	02:55'34"

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成績 : 04:39:10

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