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 |  全馬 | 04:39:25 | 06:37/km | 第63馬
日期: 2013-01-01 06:31 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
 新北市周國輝  ·  留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 這是我的第63場完賽的馬拉松,早上0450從老家出發,到嘉義後先到7-11解放一下,以免到會場又要大排長龍,星期日的中科馬跑完右腳腳踝有點不舒服,想說今天的賽事有上下坡,就保持像星期日方式慢慢跑,前半段發了0218跟星期日的速度一樣,過了21K後維持一樣的速度一個一個超過跑者,一直跑到終點共計超過81位跑者,後半馬時間比前天進步的2分鐘,今天路程比星期日多了1K,以0439作收,今天跟星期日一樣除了水站全程沒有用走的,今天跑完整個人是舒服的,全程沒有撞牆的感覺,希望下一場也能舒服的跑完整場的賽事.
1月累積里程 : 216.47 km  MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4054.2 kmXT 上傳 | 11 years ago
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