7.2 km | 04:01:29 | 33:26/km日期: 2019-06-08 09:23 - 總爬升: 347 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 89 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 31'22" / 34'49" / 38'28" / 26'01" / 46'10" / 48'58" / 12'32" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'20" (+09'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'48" (+12'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'28" (+16'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'00" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'55" (+11'35") | 550 / 4550 |
6 | | 01:09'36" (+47'16") | 846 / 5397 |
7 | | 22'20" | 1000 / 6397 |
8 | | 13'16" | 820 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.00 km 雨鞋 ALL GLOBE下雨爬山用 42 累積 :
411.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'22" | 00:31'22" |
2 | 34'49" | 01:06'11" |
3 | 38'28" | 01:44'39" |
4 | 26'01" | 02:10'40" |
5 | 46'10" | 02:56'50" |
6 | 48'58" | 03:45'48" |
7 | 12'32" | 03:58'20" |
7.2 | 14'34" | 04:01'30" |