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 |  恭喜完成了第 10 馬 全馬 | 03:56:27 | 05:36/km | 第10馬
tsheng  日期: 2012-12-30 08:00 - 卡路里: 2734 Cal  台中tsheng  ·  留言 台中tsheng  · 留言 台中tsheng  · 留言 台中tsheng  · 留言 2012最後一馬，也是我的第10馬，雖然天氣濕冷，不過在這種天候中，不小心又破PB，而且又跑進4小時大關，以前覺得自己不可能會越過4小時關卡，成績總是在4:30上上下下而已，可能天氣冷不敢停下來當步兵，只好持續往前跑，第二圈22K後就把跑鞋脫掉，開始赤足跑，一開始地上好冰不太習慣，慢慢的適應後，感覺速度有提升，而且越跑越順，27K後和一位漢翔路跑社的大哥邊跑邊聊天，就跟著前輩穩定的跑，直到最後3K才發現有機會破4小時大關，又再提起精神以5分速邁進，最後以3:56分完成 賽後評分: 補給讚，交管志工配置佳寒冷中又辛苦，動線順暢，又有室內休息區。 給 5 星  12月累積里程 : 155.39 km  Barefoot 累積 : 808.2 km手動上傳 | 11 years ago | ||||||||||||||
