5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km日期: 2019-05-21 20:49 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 129 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 05'43" / 08'40" / 06'00" / 05'58" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'48") | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.80 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'43" | 00:11'33" |
| 3 | 08'40" | 00:20'13" |
| 4 | 06'00" | 00:26'13" |
| 5 | 05'58" | 00:32'11" |
| 5.0 | 06'40" | 00:32'22" |
留言 
