5.0 km | 00:47:44 | 09:30/km日期: 2019-05-20 22:10 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'47" / 15'55" / 06'45" / 06'35" / 06'31" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'55" (+09'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+04'04") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.80 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 15'55" | 00:27'42" |
| 3 | 06'45" | 00:34'27" |
| 4 | 06'35" | 00:41'02" |
| 5 | 06'31" | 00:47'33" |
| 5.0 | 10'06" | 00:47'44" |
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