李昶毅 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李昶毅台中
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0.1 km | 00:00:15 | 02:30/km

日期: 2019-05-07 20:27 - 平均心率: 101 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 247.31 km

ASICS 藍🐯六累積 : 807.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'46"	00:00'17"

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成績 : 03:46:01

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