Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:48:25 | 05:02/km

日期: 2019-04-26 07:36 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 19996 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'01" / 04'56" / 04'52" / 04'58" / 05'03" / 04'56" / 04'59" / 05'01" / 06'04" / 05'06" / 04'55" / 05'15" / 05'04" / 04'55" / 04'48" / 05'17" / 04'43" / 04'41" /

4月累積里程 : 381.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

籃振平, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'59"	00:15'15"
4	04'57"	00:20'12"
5	05'01"	00:25'13"
6	04'56"	00:30'09"
7	04'52"	00:35'01"
8	04'58"	00:39'59"
9	05'03"	00:45'02"
10	04'56"	00:49'58"
11	04'59"	00:54'57"
12	05'01"	00:59'58"
13	06'04"	01:06'02"
14	05'06"	01:11'08"
15	04'55"	01:16'03"
16	05'15"	01:21'18"
17	05'04"	01:26'22"
18	04'55"	01:31'17"
19	04'48"	01:36'05"
20	05'17"	01:41'22"
21	04'43"	01:46'05"
21.5	04'40"	01:48'25"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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