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    GeorgeHsieh 新竹
    ID 268486
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    GeorgeHsieh
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 31.4 km | 09:33/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績31.41 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:33/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1814 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'38")
    		04'53" (+00'37")1000 / 2000
    3
    04'40"  (14'19")
    		04'40" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'58")
    		04'39" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'37"  (23'35")
    		04'37" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (28'10")
    		04'34" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'38"  (32'48")
    		04'38" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'58"  (37'47")
    		04'58" (+00'42")1000 / 8000
    9
    04'59"  (42'46")
    		04'59" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'29"  (48'16")
    		05'29" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'54"  (54'11")
    		05'54" (+01'38")1000 / 11000
    12
    05'04"  (59'16")
    		05'04" (+00'48")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:04'14")
    		04'58" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:09'11")
    		04'56" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:14'42")
    		05'31" (+01'15")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:19'42")
    		04'59" (+00'43")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:24'27")
    		04'45" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:29'08")
    		04'40" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:33'58")
    		04'49" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:38'29")
    		04'31" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:43'13")
    		04'43" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'26"  (01:47'39")
    		04'26" (+00'10")1000 / 22000
    23
    04'22"  (01:52'02")
    		04'22" (+00'06")1000 / 23000
    24
    04'33"  (01:56'36")
    		04'33" (+00'17")1000 / 24000
    25
    04'42"  (02:01'18")
    		04'42" (+00'26")1000 / 25000
    26
    04'35"  (02:05'54")
    		04'35" (+00'19")1000 / 26000
    27
    04'37"  (02:10'31")
    		04'37" (+00'21")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:15'17")
    		04'46" (+00'30")1000 / 28000
    29
    04'37"  (02:19'55")
    		04'37" (+00'21")1000 / 29000
    30
    04'59"  (02:24'54")
    		04'59" (+00'43")1000 / 30000
    31
    04'16"  (02:29'11")
    		04'16"1000 / 31000
    新竹
    GeorgeHsieh
    · 留言
    賽後評分: 賽道上上下下不好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.81 km Nike 飛馬渦輪 累積 : 876.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Nan Chen, 小婷 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    馬松華 恭喜完賽
    2019-05-06 05:15 ·
     1 個人推
    廖文彬 這配速完賽，真厲害了。👍
    2019-05-06 12:27 ·
     1 個人推
    GeorgeHsieh 謝謝馬兄！
    2019-05-06 23:46 ·
    GeorgeHsieh 謝謝文彬兄，您過獎了！
    2019-05-06 23:47 ·
    小婷 一直都很想玩這場賽事，希望明年也能有機會體驗看看被終點線追著跑的感覺... 祈禱下次地點在北部
    2019-05-14 20:12 ·
     1 個人推
    GeorgeHsieh @噗小婷，北部對我交通比較方便，天氣像今年就不錯，有點小雨降溫，去年在桃園就太悶熱了，不過桃園的路線比較沒有起伏，呵呵有一好沒兩好～ 😂😂
    2019-05-18 10:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'53"00:09'41"
    304'41"00:14'22"
    404'39"00:19'01"
    504'37"00:23'38"
    604'35"00:28'13"
    704'38"00:32'51"
    804'59"00:37'50"
    904'59"00:42'49"
    1005'30"00:48'19"
    1106'08"00:54'27"
    1205'41"01:00'08"
    1304'59"01:05'07"
    1404'57"01:10'04"
    1505'31"01:15'35"
    1605'00"01:20'35"
    1704'45"01:25'20"
    1804'41"01:30'01"
    1904'49"01:34'50"
    2004'32"01:39'22"
    2104'44"01:44'06"
    2204'26"01:48'32"
    2304'22"01:52'54"
    2404'34"01:57'28"
    2504'43"02:02'11"
    2604'36"02:06'47"
    2704'37"02:11'24"
    2804'46"02:16'10"
    2904'38"02:20'48"
    3004'59"02:25'47"
    3104'17"02:30'04"
    31.403'57"02:31'41"

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