6 H | 47.0 km | 07:39/km | 第62馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-28 |
| 成績 | 47.00 km |
| 總名次 | 5 / 14 |
| 分組名次 | 1 / 6 |
| 平均速度 | 07:39/km |
日期: 2019-04-28 00:10 - 地點: 台南市安平區億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 3469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
第二次跑府城繞圈賽，因為漁光島活動延期一週的關係，參賽人數驟減許多。半夜組天氣不熱，也許是喝太多冰水，20K後腸胃一直不適反胃，未能達到自己預定的50K(差2K)，些許遺憾。
賽後評分: 因為漁光島活動延期一週的關係，參賽人數驟減許多，但交通管制確實，補給站都有備齊東西跟熱湯。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.78 km 
母子鱷魚 第三代(黃)-4 累積 :
985.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 05'58" | 00:16'43" |
| 4 | 05'52" | 00:22'35" |
| 5 | 06'11" | 00:28'46" |
| 6 | 06'03" | 00:34'49" |
| 7 | 08'04" | 00:42'53" |
| 8 | 05'50" | 00:48'43" |
| 9 | 05'57" | 00:54'40" |
| 10 | 06'23" | 01:01'03" |
| 11 | 06'01" | 01:07'04" |
| 12 | 05'59" | 01:13'03" |
| 13 | 05'47" | 01:18'50" |
| 14 | 05'50" | 01:24'40" |
| 15 | 06'01" | 01:30'41" |
| 16 | 06'02" | 01:36'43" |
| 17 | 06'03" | 01:42'46" |
| 18 | 06'56" | 01:49'42" |
| 19 | 05'43" | 01:55'25" |
| 20 | 06'35" | 02:02'00" |
| 21 | 06'24" | 02:08'24" |
| 22 | 08'46" | 02:17'10" |
| 23 | 06'14" | 02:23'24" |
| 24 | 06'23" | 02:29'47" |
| 25 | 09'10" | 02:38'57" |
| 26 | 08'50" | 02:47'47" |
| 27 | 08'20" | 02:56'07" |
| 28 | 08'06" | 03:04'13" |
| 29 | 06'04" | 03:10'17" |
| 30 | 11'23" | 03:21'40" |
| 31 | 07'25" | 03:29'05" |
| 32 | 07'17" | 03:36'22" |
| 33 | 09'40" | 03:46'02" |
| 34 | 09'20" | 03:55'22" |
| 35 | 09'07" | 04:04'29" |
| 36 | 10'35" | 04:15'04" |
| 37 | 09'22" | 04:24'26" |
| 38 | 08'53" | 04:33'19" |
| 39 | 06'17" | 04:39'36" |
| 40 | 07'19" | 04:46'55" |
| 41 | 07'49" | 04:54'44" |
| 42 | 07'38" | 05:02'22" |
| 43 | 10'55" | 05:13'17" |
| 44 | 08'47" | 05:22'04" |
| 45 | 07'21" | 05:29'25" |
| 46 | 07'37" | 05:37'02" |
| 47 | 07'41" | 05:44'43" |
| 48 | 08'40" | 05:53'23" |
| 48.4 | 06'53" | 05:56'11" |
留言 
