國舜-Heimat 2019/04/21 訓練日誌

國舜-Heimat 台中
ID 256

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國舜-Heimat

29.0 km | 02:50:14 | 05:52/km | 第4半馬

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:50:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+02'35")

01:01'53" (+03'36")

10 km

(01:01'53")

00:31'23" (+03'28")

15 km

(01:32'15")

00:30'22" (+02'27")

00:58'17"

20 km

(02:00'10")

00:27'55"

25 km

(02:28'05")

00:27'55"

00:00'00"

Finish

(02:50:14)

日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1757 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'00" (+02'05")

1000 / 1000

06'04"

(13'04")

06'04" (+01'09")

1000 / 2000

05'38"

(18'42")

05'38" (+00'43")

1000 / 3000

06'11"

(24'54")

06'11" (+01'16")

1000 / 4000

05'35"

(30'30")

05'35" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 報名費$200，還有停車接駁，沒得嫌了
給 5 星

4月累積里程 : 199.80 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯佳典, 粉紅跑跑豬和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

Fanny 這場是「散步」完賽的！神人

2019-04-21 10:46 ·

國舜-Heimat 絕對不是散步嘿，已經燃燒小宇宙了＂認真＂

2019-04-21 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'05"	00:13'06"
3	05'37"	00:18'43"
4	06'12"	00:24'55"
5	05'35"	00:30'30"
6	06'08"	00:36'38"
7	06'51"	00:43'29"
8	05'30"	00:48'59"
9	06'38"	00:55'37"
10	06'16"	01:01'53"
11	06'20"	01:08'13"
12	05'32"	01:13'45"
13	05'57"	01:19'42"
14	05'59"	01:25'41"
15	06'34"	01:32'15"
16	06'44"	01:38'59"
17	04'55"	01:43'54"
18	05'02"	01:48'56"
19	05'39"	01:54'35"
20	05'35"	02:00'10"
21	05'50"	02:06'00"
22	05'46"	02:11'46"
23	04'57"	02:16'43"
24	05'35"	02:22'18"
25	05'47"	02:28'05"
26	07'32"	02:35'37"
27	08'34"	02:44'11"
28	06'01"	02:50'12"
28.0	03'01"	02:50'15"