蔡志明(瞎跑團) 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

1.1 km | 00:07:51 | 06:49/km

日期: 2019-04-15 05:26 - 地點: 鐵橋 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 111 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 03'53" /

運動模式選錯了，停下來切換

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 403.88 km

母子鱷魚 N30. 橘桃紅累積 : 1036.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蕭國隆, 郭瓊文和其他 22 人說推

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蔡智宏(瞎跑團) 沒睡飽的樣子！

2019-04-15 10:25 ·

2 個人推

蔡智宏(瞎跑團) 我就知道

2019-04-15 20:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.2	03'49"	00:07'53"

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