謝武成 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 06:10:15 | 08:46/km | 第98馬

愛在山上-2019 臺南水道馬拉松

官方成績
日期	2019-04-14
成績	06:10:15
總名次	262 / 416
分組名次	100 / 132
平均速度	08:46/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+00'27")

01:05'43"

10 km

(01:05'43")

00:32'38"

15 km

(01:43'28")

00:37'45" (+05'07")

01:19'59" (+14'16")

20 km

(02:25'42")

00:42'14" (+09'36")

25 km

(03:21'13")

00:55'31" (+22'53")

01:44'29" (+38'46")

30 km

(04:10'11")

00:48'58" (+16'20")

35 km

(04:57'09")

00:46'58" (+14'20")

01:35'45" (+30'02")

40 km

(05:45'56")

00:48'47" (+16'09")

Finish

(06:10:15)

日期: 2019-04-14 05:59 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 小而美的賽事，讚！
給 5 星

4月累積里程 : 230.84 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

arvo, 娟和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-04-14 21:19 ·

1 個人推

謝武成謝謝品衡

2019-04-16 17:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'49"	00:13'38"
3	07'51"	00:21'29"
4	05'38"	00:27'07"
5	05'58"	00:33'05"
6	06'44"	00:39'49"
7	06'20"	00:46'09"
8	07'39"	00:53'48"
9	05'56"	00:59'44"
10	05'59"	01:05'43"
11	08'38"	01:14'21"
12	06'22"	01:20'43"
13	08'29"	01:29'12"
14	06'34"	01:35'46"
15	07'42"	01:43'28"
16	07'36"	01:51'04"
17	08'35"	01:59'39"
18	08'24"	02:08'03"
19	10'29"	02:18'32"
20	07'10"	02:25'42"
21	09'42"	02:35'24"
22	09'37"	02:45'01"
23	16'31"	03:01'32"
24	08'56"	03:10'28"
25	10'45"	03:21'13"
26	07'46"	03:28'59"
27	07'59"	03:36'58"
28	10'16"	03:47'14"
29	12'53"	04:00'07"
30	10'04"	04:10'11"
31	09'02"	04:19'13"
32	08'27"	04:27'40"
33	09'42"	04:37'22"
34	09'21"	04:46'43"
35	10'26"	04:57'09"
36	09'07"	05:06'16"
37	12'05"	05:18'21"
38	09'19"	05:27'40"
39	09'27"	05:37'07"
40	08'49"	05:45'56"
41	08'39"	05:54'35"
42	08'22"	06:02'57"
42.8	11'02"	06:11'55"

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