9.6 km | 01:22:31 | 08:37/km日期: 2019-04-04 05:35 - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 15888 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'30" / 06'51" / 06'53" / 10'54" / 07'00" / 09'03" / 08'38" / 08'19" / 10'18" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'40") | 1003 / 1003 | 183 / 72 |
| 2 | | 06'49" | 1003 / 2007 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'51" (+00'02") | 1004 / 3012 | 184 / 78 |
| 4 | | 10'50" (+04'01") | 1004 / 4017 | 164 / 56 |
| 5 | | 07'02" (+00'13") | 1008 / 5025 | 183 / 77 |
| 6 | | 08'59" (+02'10") | 1005 / 6030 | 195 / 56 |
| 7 | | 08'35" (+01'46") | 1003 / 7034 | 203 / 57 |
| 8 | | 08'14" (+01'25") | 1001 / 8035 | 201 / 60 |
| 9 | | 10'17" (+03'28") | 1007 / 9043 | 211 / 46 |
| 10 | | 12'19" (+05'30") | 567 / 9610 | 216 / 37 |
連假第一天....跑完掃墓去
有人腳痛，6K後進入跑走模式
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.09 km 
老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'51" | 00:14'21" |
| 3 | 06'53" | 00:21'14" |
| 4 | 10'54" | 00:32'08" |
| 5 | 07'00" | 00:39'08" |
| 6 | 09'03" | 00:48'11" |
| 7 | 08'38" | 00:56'49" |
| 8 | 08'19" | 01:05'08" |
| 9 | 10'18" | 01:15'26" |
| 9.6 | 12'28" | 01:22'31" |
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