陳祖湘 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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24.1 km | 03:13:15 | 08:01/km

日期: 2019-04-06 04:05 - 地點: 永歸關新隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 09'07" / 07'37" / 07'45" / 07'41" / 07'32" / 07'35" / 07'34" / 07'40" / 07'37" / 07'36" / 07'21" / 07'03" / 07'09" / 07'40" / 08'14" / 07'08" / 07'20" / 07'14" / 07'27" / 09'22" / 07'12" / 07'18" / 07'44" / 14'43" / 32'30" /

4月累積里程 : 347.10 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

文雄, 鄭貓彬和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	07'37"	00:16'44"
3	07'45"	00:24'29"
4	07'41"	00:32'10"
5	07'32"	00:39'42"
6	07'35"	00:47'17"
7	07'34"	00:54'51"
8	07'40"	01:02'31"
9	07'37"	01:10'08"
10	07'36"	01:17'44"
11	07'21"	01:25'05"
12	07'03"	01:32'08"
13	07'09"	01:39'17"
14	07'40"	01:46'57"
15	08'14"	01:55'11"
16	07'08"	02:02'19"
17	07'20"	02:09'39"
18	07'14"	02:16'53"
19	07'27"	02:24'20"
20	09'22"	02:33'42"
21	07'12"	02:40'54"
22	07'18"	02:48'12"
23	07'44"	02:55'56"
24	14'43"	03:10'39"
24.1	30'39"	03:13'15"

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成績 : 04:39:10

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