Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.1 km | 00:17:28 | 15:31/km

日期: 2019-04-04 15:59 - 平均心率: 78 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'57" / 16'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'25"

(15'25")

15'25"

1000 / 1000

2

02'02"

(17'28")

16'17" (+00'52")

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 259.19 km

母子鱷魚 Y拖-紫累積 : 885.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'57"	00:16'57"
1.1	16'12"	00:18'59"

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