10.4 km | 00:59:03 | 05:41/km日期: 2019-03-28 22:06 - 總爬升: 183 m - 地點: 工專路+興南路2.3段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'35" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'39" / 06'16" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'08" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'20") | 1003 / 1003 | 170 / 88 |
| 2 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 2005 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'37" (+00'23") | 1007 / 3013 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'31" (+00'17") | 1008 / 4022 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'37" (+00'23") | 1004 / 5027 | 178 / 99 |
| 6 | | 06'12" (+00'58") | 1001 / 6028 | 167 / 95 |
| 7 | | 05'41" (+00'27") | 1006 / 7034 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'24" (+00'10") | 1005 / 8040 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'23" (+00'09") | 1003 / 9043 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'14" | 1007 / 10051 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'09" | 374 / 10425 | 192 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.88 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
280.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'33" | 00:12'08" |
| 3 | 05'37" | 00:17'45" |
| 4 | 05'34" | 00:23'19" |
| 5 | 05'39" | 00:28'58" |
| 6 | 06'16" | 00:35'14" |
| 7 | 05'41" | 00:40'55" |
| 8 | 05'26" | 00:46'21" |
| 9 | 05'25" | 00:51'46" |
| 10 | 05'08" | 00:56'54" |
| 10.4 | 05'44" | 00:59'03" |
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